东莞郊外踏青 高低强度徒步线路推荐

　　转眼间，已到3月中旬，在莞邑大地，树木早已换旧叶、发新芽，各色花卉也次第开放。3月，正是郊外踏青的好时节，也是时候消耗一下春节时所攒下的热量了。我们为你推荐东莞适合徒步踏青游的地方，可让你在感受春天节奏的同时，再顺便减肥。

　　高强度：“白银双登”拉练挑战耐力

　　如果你不满足于市区内的平缓坡道，想要挑战自我，消耗更多的卡路里的话，不妨尝试一下“白银双登”线路。

　　“白银双登”是一条经典的户外负重拉练线路，是指在一天之内，同时登上惠阳的白云嶂以及东莞的银瓶嘴两座高峰，拉练的强度很大。白云嶂位于惠阳区西南部，属惠阳县新圩镇。与东西山岭连成长25公里，南北宽13.5公里，地质构造以花岗岩、沙砾岩、沙岩为主，海拔1003.5米，为惠阳区最高点。此地群山叠嶂，植被茂密，附近有清溪、炉山坜、白云嶂三大林杨。在春天，登山的沿线风景秀丽，树木葱葱郁郁，有摇曳的翠竹，有潺潺的溪水，山花烂漫，山顶有嶙峋怪石，登顶可极目远眺。

　　而与白云嶂相连的东莞第一峰银瓶嘴，山体多属花岗岩，土壤为黄壤，山顶奇异岩石裸露。海拔898.2米，东西走向，山之南夏凉冬暖，主峰冬春常有云雾，植被茂密。在山上举目远眺，远远地几座高峰相连，层层叠叠，座座高耸，连绵起伏，山中树木、花草一年四季常绿，小溪潺潺。一条银带衬托着两座大山，显得格外美丽。

　　根据某俱乐部所提供的线路指引，早上集中从市区坐大巴到白云嶂山脚，9时50分开始登白云嶂，途中经一片废弃的石屋;还有大片的芦苇，一路上风光无限，原则上是边走边休息，不能暴走和狂奔，以免发生意外。按照正常的登山速度，11时30分可以到达白云嶂山顶，在山顶可以饱览风光，感受一下“会当凌绝顶，一览众山小”的豪迈之情。随后稍作休息，如当日阳光充足，则选择下山，在山下用午餐，以补充消耗的能量。13时30分到达两山之间的咖啡屋，稍作休整，14时开始登银瓶嘴峰，预计一个半小时可以登上顶峰，在休整后从小路下山，预计17时可以抵达山脚。

　　提醒大家，“双登”应量力而为，如果没有耐力爬完双峰，应该在爬完白云嶂后下山休息，以免发生意外。