夏天怎样让手臂瘦下来 适合夏天的减肥方法

　　美丽手臂线条打造法第一步

　　双脚分开与肩同宽，双手平举与地面平行。

　美丽手臂线条打造法第二步

　　两手在脑后握住手肘处，然后低头，令下巴碰到胸前。

　　美丽手臂线条打造法第三步

　　低头的同时要挺胸收腹，两手手肘向上拉伸，同时肩胛骨向后抻打开，保持5秒后，慢慢回到动作1。

　　美丽手臂线条打造法NG事项

　　这个动作的要点在于收下巴放松颈部，同时注意头部和手臂之间要留有空隙，不可将手臂的重量施加在头上。