2023东莞清溪镇大王山趣味定向越野登山活动（时间+报名）

　　“清园杯”林长绿美园大王山趣味定向越野登山活动作为清溪镇第四届旅游登山节的系列活动之一，将于11月12日于清溪镇大王山森林公园举办。

　　活动时间：11月12日(星期日)上午7:45至11:00

　　活动地点：清溪镇大王山森林公园管理处广场

　　活动报名：活动当天现场报名

　　活动形式:

　　参与者活动当天现场报名，领取物资和打卡地图，集中听取工作人员关于活动规则、活动流程及注意事项的讲解后，按现场指示统一时间出发。

　　参与者根据打卡地图盖章要求，自由选择路线前往大王山上8个打卡点进行盖章打卡，打卡点盖章无先后顺序要求。参与者集满8个印章回到起点处盖通关印章，视为完成比赛。经工作人员审核确认无误后，前100名完赛者可挑选奖品(奖品共设有4类共100份，先到先得，先到先选。100往后的完赛者无奖品，但可在打卡地图上盖通关印章，并在英雄榜展板上留名合影)。

　　活动流程：

　　1、报名活动(7:00—7:45)

　　参与者前往大王山森林公园管理处广场报名，领取大王山手绘打卡地图及束口袋等物资;

　　2、启动仪式(7:45—7:55)

　　活动主办方工作人员现场介绍活动规则、流程及注意事项;

　　3、热身运动(7:55—8:00)

　　由运动教练带领参与者进行热身运动，调整身体状态。

　　4、活动开始(8:00—11:00)

　　鸣枪出发，参与者在规定时间内前往各个打卡点盖章，集满8个印章，回到起点处盖通关印章视为完成，活动总时长不超过3个小时。

　　5、兑换奖品

　　参与者返回终点处(起点与终点处为同一个地方)盖通关印章，由工作人员核对前100名完赛参与者的完赛情况，确认无误后，获奖者可即时挑选奖品。未盖通关印章者视为未完成比赛。

　　参与方式及奖品设置

　　活动对象：此次活动面向广大市民群众，参与者以个人形式参加活动，人数限额300人，先报名先得参赛资格。

　　报名方式：11月12日上午7:00-7:45在大王山森林公园管理处广场现场报名

　　奖品设置：设有4类共100份奖品

　　安全须知

　　(一)参赛者自身身体情况提示

　　定向越野登山是一项高负荷、大强度的竞技运动，具有一定风险，对参赛者身体状况有较高的要求。有下列情况者不宜参加比赛：

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

　　2.高血压和脑血管疾病;

　　3.心肌炎和其他心脏病;

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐;

　　5.血糖过高或过低的糖尿病;

　　6.妊娠;

　　7.比赛日前两周以内患过感冒;

　　8.其它不适合运动的情况。

　　(二)遵守活动规则和安全规定

　　1.参与者在参加定向越野活动过程中，需遵守活动规则和安全规定，注意场地安全，陡崖、滑地、草丛、树林等危险路段不得强行通行;注意道路安全，留意路面情况;注意阶梯，上下阶梯时不看图、不疾奔。

　　2.参与者在参加定向越野活动过程中，需时刻注意自身安全，量力而行。感受身体不适时请暂停奔跑，调整休息。如情况没有好转，请马上中止比赛，第一时间拨打大王山森林公园管理处电话82526633，或寻找附近工作人员、救援人员的帮助。

　　3.参与者在参加定向越野活动过程中，需注意他人安全，不得因证明此而妨害他人安全。

　　4.活动不收取费用，参与者以“自愿参加、量力而行”为原则参加活动，自行承担参加本活动的各项风险。

　　(三)注意保护生态环境和公共设施

　　参与者在参加活动过程中，需注意保护环境和公共设施，不得随意丢弃垃圾或损坏生态植被。如遭遇野生动物，应注意自身安全，不得捕捉猎杀野生动物。