散步好处多

　　南京热电厂 尹卫国

　　20世纪70年代中期，我在部队机关做文字工作，由于整天"爬格子"，患了神经衰弱症，常常白天头晕目眩，夜晚失眠多梦。一位当医生的朋友帮我"会诊"说："你的病是长时间关在屋子里伏案工作用脑过度所致，你不妨每天晚上散散步，换个轻松愉快的环境，松弛脑神经。"

　　于是我每天晚饭后，漫步于田间羊肠小道。营区周围是广阔无际的乡村原野，嗅着泥土的芳香，耳听水渠里淙淙的流水。那感觉之好，心境之好，简直难于言表。头脑中的烦躁、杂念不知不觉消失得无影无踪。我每天坚持散步一个多小时，行走三、四公里，觉得累了才止步。说来奇怪，几个月坚持下来，我的神经衰弱症竟奇迹般地好了，白天工作精力旺盛，夜晚睡觉很香，再无失眠之忧。散步使我尝到了甜头，从部队转业回到家乡十多年，我依旧每天坚持散步，几乎风雨无阻，有时下雨就撑着雨伞散步。

　　散步成为我生活的一部分，一天不散步，心里就像失去了什么，颇为不舒服。多年来的散步习惯使我彻底告别了失眠症，工作、，生活精力充沛。