2024东莞厚街半程马拉松“乐跑厚街”训练营打卡攻略

　　“乐跑厚街”训练营—从厚马看绿美厚街

　　打卡地点：厚街体育公园、沙溪水库碧道、文化公园、神仙水公园、白庙水库碧道、大堑涌碧道

　　打卡流程：用跑步软件(如Keep、咕咚等)记录乐跑数据(必须满10公里)→ 乐跑结束后打开“厚街半马”小程序 → 选取路线 → 填写信息、上传跑步软件截图 → 完成打卡

　　打卡积分：完成一次打卡获得5积分

　　方式一：集中乐跑

　　线下集中训练营+10公里自由跑。11月至12月期间，每周六或周日上午举办一期，每期限额100人，共开展6期。

　　活动现场将邀请专业教练进行跑法技能指导，同时还可以领取活动纪念品，跟厚仔合影哦

　　报名方式：“厚街半程马拉松”官方微信公众号报名(先报先得)

　　方式二：自由乐跑

　　观看线上跑步教程+10公里自由跑。活动期间，跑友们可根据实际情况制定属于自己的乐跑计划，前往活动6个乐跑点进行乐跑打卡。

　　特别注意：

　　1、活动参与者需年龄在16周岁以上，70周岁以下，应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础(至少半年以上锻炼或训练时间)。

　　2、完成一次打卡可获得5积分，每名跑友在每个打卡点获得的积分不可超过10分，且每周通过乐跑训练营获得的积分不可超过10分。

　　3.记分周期为本周日上午七点至下周日上午七点。