2025东莞大朗镇万步健行21天打卡挑战赛（规则+奖品+入口）

　　“万步健行，迈向健康”21天打卡挑战赛

　　活动时间：2025年4月8日-30日，一共23天。

　　活动对象：在大朗镇居住、工作、生活的群众。

　　活动规则：

　　在为期23天（4月8日-4月30日）的活动期间，参与者打卡满21天，且每次打卡步数达到8000步或以上，可参与幸运抽奖，有机会获得健康礼品一份。

　　活动奖品：

　　一等奖：1名，华为手表WATCH FIT3；

　　二等奖：5名，华为手环10；

　　三等奖：8名，小米体脂秤S400；

　　参与奖：100份，计数跳绳或运动水壶。

　　具体参与步骤：

　　（一）打卡方式

　　打开微信运动，记录你每天的步数，然后在微信运动页面最下方点击“步数排行榜”后，点击自己的头像进入“我的主页”，截图；

　　扫码进入“虾米签”小程序打卡，上传当日步数截图（截图微信运动“我的主页”，要显示当天的日期和步数哦）。

　　（二）步数要求

　　每天8000步或以上，但记得量力而行，不要勉强自己哦！

　　（三）打卡时间

　　活动期间内（2025年4月8日-30日），每天都可以打卡（前面漏打的无法补打卡），但是需要在23天内有效打卡满21次才能参与抽奖哦！

　　（四）抽奖及领奖

　　活动结束后10天内，我们会对大家的打卡记录进行统计和审核，确定符合条件的参与者名单后进行抽奖，并在“健康大朗”公众号上公示获奖名单。注：领奖必须现场领取哦！

　　活动须知

　　1.如在步行期间或之后感到身体不适或有任何不良反应，例如胸部疼痛或不适、头晕或呼吸困难，请立即停止运动，并尽快就医；

　　2.参加活动者如有以下情况，开始运动计划前请咨询医护人员：

　　①患有慢性疾病，如心脑血管疾病、呼吸系统疾病等；

　　②容易因头晕而失去知觉；

　　③稍费力气就胸部疼痛或不适、心悸或呼吸困难；

　　④中老年且一直没有运动习惯；

　　⑤有骨骼或关节问题，如关节附近出现红肿、发热、疼痛或僵硬等症状。

　　3.为了保证活动的公平公正，如存在刷步或出现步数异常等作弊行为，主办方有权取消其参加活动资格及相应奖品奖励。

　　【注：最终解释权归主办方所有】