香蕉木瓜奶昔

　　香蕉木瓜奶昔的做法

　　材料集合图：

　　木瓜去籽削皮后切块

　　香蕉去皮切片

　　将切好的木瓜和香蕉放入搅拌机中，加牛奶后插电搅拌均(不到一分钟时间)

　　倒入酸奶，再次搅拌20秒左右即可

　　快乐第一果：香蕉

　　减肥是件快乐的事儿，当然也需要快乐的水果。香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高，能让人的心情变得愉快，更重要的是香蕉具有润肠通便的功效，香蕉的热量约为87kcal/100g，热量也相对较低，它的排毒功能一点都不亚于苹果。如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感，当然就不能错过这么好的瘦身水果啦!

　　丰胸第一果：木瓜

　　尽管木瓜的味道并不是很讨喜，但是它的功效真的是太吸引人啦!木瓜的热量仅为27kcal/100g，还具有美白、丰胸(减肥最痛苦的莫过于胸部也跟着缩水~)的功效。木瓜中含有木瓜酵素和木瓜酶，能够分解蛋白质和脂肪，是瘦身、丰胸的佳品呢!如果你不喜欢木瓜那股怪怪的味道，不妨用鲜木瓜炖汤食用吧~