2023东莞清溪镇攀登紫烟阁活动安全注意事项

　　清溪镇攀登紫烟阁活动安全注意事项

　　(一)参赛者身体健康要求

　　参赛者需要提前做好充分的准备工作，包括选择合适的服装、鞋子和装备等。同时，应该注意天气的变化，做好防晒、防雨等措施。此外，有下列情况者不能参加比赛：

　　1.先天性心脏病和风湿性心脏病;

　　2.高血压和脑血管疾病;

　　3.心肌炎和其他心脏病;

　　4.冠状动脉病患者和严重心律不齐;

　　5.血糖过高或过低的糖尿病;

　　6.妊娠;

　　7.比赛日前两周以内患过感冒;

　　8.其它不适合剧烈运动的情况。

　　(二)遵守活动规则和安全规定

　　1.参赛者在参加活动过程中，需遵守活动规则和安全规定，注意场地安全，不得偏离路线;注意道路安全，留意路面情况;注意阶梯，上下阶梯时需专心、不疾奔。

　　2.参赛者在参加活动过程中，需时刻注意自身安全，量力而行。比赛时如遇意外受伤、体力不个无法完成比赛时或身体不适时，请暂停比赛，调整休息。如情况没有好转，请马上中止比赛，并拨打救援电话。

　　3.参赛者在参加活动过程中，应发扬体育精神，文明比赛，并需注意他人安全，不得故意妨害他人比赛。

　　4.活动参与者以“自愿参加、量力而行”为原则参加活动，自行承担参加本活动的各项风险。

　　(三)注意保护生态环境和公共设施

　　参赛者在参加活动过程中，需注意保护环境和公共设施，不得随意丢弃垃圾或损坏生态植被。如遭遇野生动物，应注意自身安全。