春季吃哪些食物可“灭火”？

　　野菜蔬果“灭火”

　　春天防治“上火”，专家推荐大家试试这么几招——

　　首先生活要有规律。

　　最近不少人开始出现各种上火现象，和经常熬夜、作息不规律、机体免疫力下降都有关系。恢复正常的作息时间表，把生活调拨回正常轨道，非常重要。

　　有些食物能“败火”，大家不妨尝试一下。春天有很多野菜新鲜上市，都有清热去火解毒的功效，比如马兰头、荠菜、蒲公英等。平时可以泡些枸杞喝，枸杞能养肝，而且不容易上火。